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Registro de gimnasio: anotá tu rutina, series y kilos

Anotar lo que hacés en el gimnasio es la forma más simple de progresar: sabés cuánto levantaste la última vez y cuándo podés subir.

Armá tu rutina de la semana

En Tu Racha agregás “Gimnasio” y tocás “Armá tu rutina de la semana”: ponés el nombre de cada día (Piernas, Pecho y tríceps…) y sus ejercicios, uno por renglón. También podés arrancar con una rutina armada de cuerpo completo.

Registrá cada entrenamiento

Al entrenar tocás “Registrar entrenamiento” y aparece la rutina del día con los kilos de la última vez. Anotás repeticiones y kilos; “Igual” copia la serie de arriba. Entre series, un cronómetro te avisa al minuto y medio.

Mirá tu progreso

Marcá tus ejercicios básicos (sentadilla, press banca, peso muerto) y vas a ver tu récord, tu fuerza máxima estimada y si subiste o bajaste desde la última vez.

Racha semanal

Elegís cuántas veces por semana querés ir. Si cumplís la meta, la racha suma una semana: descansar no la corta.

Y si también corrés

Con “Correr” anotás kilómetros y tiempo, y el ritmo por kilómetro se calcula solo.