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App para tomar agua y acordarte de hidratarte
Tomar más agua es de los hábitos saludables más simples, y también de los que más se olvidan. Contar los vasos ayuda a darte cuenta de cuánto tomás de verdad.
Cómo usar Tu Racha para tomar agua
- Entrá a turacha.com.ar y creá tu cuenta gratis.
- Tocá “Tomar agua”: viene con una meta de 8 vasos, que podés cambiar.
- Cada vez que tomás un vaso, tocá +1. Al llegar a la meta se pinta el cuadradito del día.
- Si querés, activá el recordatorio diario para que te avise si te falta.
¿Cuánta agua tomar?
No hay un número igual para todos: depende del peso, del clima, de la actividad y de la salud de cada uno. Si tenés dudas, consultalo con un profesional de la salud. La app te deja elegir la meta y la unidad que te sirva (vasos, litros o botellas).
Trucos que ayudan
- Un vaso apenas te levantás.
- Una botella siempre a la vista.
- Un vaso con cada comida.
Probá Tu Racha
Una app de hábitos saludables gratis y sin publicidad: un cuadradito por día, rachas que crecen, metas con número (páginas, pasos, vasos, minutos) y registro de gimnasio y running. Se instala en Android y iPhone.
Empezar gratisPreguntas frecuentes
- ¿La app para tomar agua es gratis?
- Sí. Tu Racha es gratis y no tiene publicidad.
- ¿Puedo contar litros en vez de vasos?
- Sí. Al editar el hábito elegís “Con número” y escribís la unidad que quieras, por ejemplo litros.